ＧＷ後半
2018-05-08
６日は雨も降り自転車で出かけることもできないし、
車でゆめタウンに行くという選択をすると
人だらけで駐車場がいっぱいということにという羽目に合う。
ということで数年ぶりに荘島の体育館のジムに行くことにした。
周りを見渡すと私が数年前に行っていた時よりも
来ている方の年齢層が上がっていた。
まず、筋トレして、エアロバイク３０分して、ウォーキング３０分して
いい汗かいた。最後に筋肉量や体内脂肪、体内年齢なのが
出る体重計に乗ったら、以前より体内年齢が若くなっていた。
その夜から筋肉痛で腕と首が痛くなり、なんだか寒気がしてきた。
夜中、熱を測ると３８．３℃になっていた。
３回くらい起きてその都度熱を測ったのだが、やはり３８度台。
そのうち朝になり熱は３７．３℃に下がっていた。
日中は連休明けで忙しくて熱どころじゃなかったのだが
いつの間にか元気になっていた。
教訓：体内年齢は若くても体力年齢は年相応なのでほどほどにしなきゃと思ったＧＷ最終日。