「ためしてガッテン」で睡眠をよくすることで血糖値が下げられるとの事。
そのために睡眠薬を服用することもあるということだそうだ。
思えば結婚するときに私の母が、睡眠だけはとらせてくれ、主人にお願いしていた。
私が睡眠が必要なことよーくわかっていたのだ。
先日から知恵熱?が出て睡眠を1時間増やしたら
途端によくなった。
睡眠ってとても大切なものだと改めて思った今日この頃。