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夜寝るときに・・・

最近生協で買った。

 

あずきのアイマスクである。

 

寝る前に、５分間の瞑想（迷走ではない）を聞きながら

瞼に乗せて寝に入る。

暖かくて気持ちがいいのである。

 

睡眠は大事である。ベッドに横たわるときが一番の幸せなのである💛

 

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