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熱中症

最近やっと運動を再開した。

２ヶ月半くらい何の運動もお休みしていた。

 

昨日、スポンジテニスに行った時、いつもは大型の扇風機があるのだが

それが用具室になかった。

しかも参加者が４人だったので、立て続けに試合をしていたら

ひとりの友達が肩で息をするようになった。熱中症寸前💦

そこで、早めに切り上げたのだが、外の方が涼しかった。

 

家の中で熱中症になるのがわかる気がする今日この頃💦