チベット体操
2019-05-14
昨日お昼ご飯を食べながらＮＨＫのごごナマを見ていたら
壇ふみさんが出ていた。
壇ふみさんはいいと思ったらすぐに始めたりとか
始めたらやめられなかったり
やることが多くて時間が足りないらしい。
なんだか私を見ているみたいな感じだった。
その中で、「チベット体操」というのをしているということで
スタジオでどんなふうにするかやっていた。
ネットで調べてみると、
チベット体操は若返りの秘儀として伝えられてきた、呼吸法を伴うエクササイズ。
ヨガよりシンプルで簡単、即効性がある。
と書いてあった。
なんだかよさそう～。
誰でもやれる簡単なポーズなのだが呼吸法が大事らしい。
毎日少しずつやって10週で完成するらしい。
ちょとやってみようと思った今日この頃。
←「母の日2+引っ越し蕎麦」前の記事へ 次の記事へ「ステーキ肉」→