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11月 18th, 2015年

エアロビクス

リズムについていけないおばさんエアロビクスをしている。

昨日はその日で、筋トレも入れましょう～と先生が言われて

激しい？筋トレをしたので今日はさぞかし凝っているのかと思ったが、どうもない。

反対に凝っていたのが治っている。

おばさんエアロビクスでも効果が上がっている今日この頃。