睡眠
2015-06-03
最近睡眠の事がとりだたされていると感じているのは私だけ？
昨日の番組でも良い睡眠をとる為にどうすればいいかということが放送されていた。
寝返りが打てることがいい睡眠をもたらす条件だそうだ。
わたしも自分の布団でやってみたら、寝返りが打てなかった。
だからいい睡眠ができなかったんだなぁ～と思った。それを改善する方法がある
と言うことで食い入るように見ていたら、背骨を平衡に保つために
お腹にバスタオルを巻くというのだ。その方法をしてみたら
あら、ほんとうに寝返りが簡単にできる。
この夜、寝るのが楽しみになった。
・・・夜中起きてしまった。
「蚊」だ！顔の付近に音がして首や指！やひじなどやわらかいところを
刺していた。あまりにもかゆくて起き上がりムヒを塗ろうとしたら
乾いてなくなっていた。もう完璧に起きてしまった。
せっかくこれで安眠できると思ったのに・・・
今日は「蚊」よけ対策を万全にして寝てみようと誓った今日この頃。
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