悩み
2015-02-04
今一番の悩みが「睡眠」
あんなに早く寝ている人が！なんて思われそうなのだが
私の睡眠は質が悪いのだ。
以前も書いたかもしれないが、「熟睡アラーム」というアプリをインストールした。
これは面白いと思い数人に教えた。その人たちはすべて90％台の深い眠りなのだが
私は40％～60％なのだ。
そう、脳が寝ていないのだ。
そんな話を兄嫁にしたら、なんと兄も病院から熟睡してないんじゃないかと言われ
アプリみたいな機械を枕元に置いて測っているらしい。
そしたらやはり私みたい脳が眠れていないらしい。
改善方法を調べてみたがどれもやっていることばかりだ。
それで睡眠サプリを飲んでみることにした。
それを飲んで１か月後どう変わるか・・・。