エアロビクス
2015-09-02
コミニティセンターで毎週火曜日することになったエアロビクス。
そのためにヨガマットケースをアマゾンで購入
先生が最初にエアロビクスと言っても激しく踊るやつではありません、ほぐしです。
と言われたのだが、平均年齢の高い私たちには（もとい私には）１テンポの２テンポも
ずれてしまい、本当にこれが体の為に聞いているのか不安であった。
しかし、今日起きてみたらあんなに動いたのにコリもなく
左肩も痛みが半減していた。
やはり血流の悪さから左肩が痛かったのか。
世間では５０肩と言われているが。
昨日は十分動いて脂肪燃焼した？ので
今日のお昼ご飯はタンパク質補給のためお肉にした。
ＰＳ．昨日の本は何だったか気になる人のために
