生活習慣変更
2012-06-09
そんなに大げさなことじゃ任だけど
仕事が終わって、夕食の準備をしてテレビを見ながらお酒も飲みながら
食べると、ついついダラダラと食べてしまい、後片付けも遅くなって
結局ご飯食べただけなのに夜寝るのが１２時くらいになってしまう。
一人なのにそんな時間を過ごすのはもったいない。
そこでまずはお風呂から入る。
そうするとたとえばご飯を食べなくても寝れる。
お風呂から入ると食欲が半減してそんなにたくさん食べなくてもいい。
１０時～１０時３０分の間には布団に入る。
３秒で熟睡◎
ダイエットにもなり今週だけでたぶん1ｋｇくらい痩せた。（測っていない）
←「携帯電話紛失！」前の記事へ 次の記事へ「校区バレー大会の結果」→