睡眠
2011-06-22
このところ眠たくて仕方がない。
悩みがないのか、太っていく前兆なのか・・・
寝込むほどの病気をこの12年くらいしたことがない。
病気の時のことを思い出すと、寝ても寝ても眠たかったのを覚えている。
病院に入院している患者さんは寝るのが仕事みたいに寝ている。
もしかしてこれは隠れた病気のサインではないか、と思い昨日は10時前に寝てしまった。
わたしの指針は「快食・快眠・快便」なのだ。
快便のために早起きして朝食をとる。3食必ず食べる。そのためには早寝をする。
今日も10時には寝よう！