アプリ
2014-12-06
アプリを活用しないとスマホを持つ意味がないことに最近気づく（遅）
先日友達から「熟睡アラーム」というアプリを教えてもらった。
それはめざまし時間を設定して自分の枕元に置いとくだけ。
それだけなのに自分のレム睡眠とノンレム睡眠がグラフにして出てくるのだ。
そして睡眠の深さの％も出る。
友達は90％台の深さだった。わたしは何と50％！寝てない、眠れてない！
だからぼっーとしている？
寝る前にセットする。寝つきはいい方と思っていたが
寝た途端マラリア海峡に入るくらい深い眠りにつく。（ノンレム睡眠）
しかし２時～４時くらいまで眠れてないのだ。（レム睡眠）
熟睡サウンドと言うのもあって、さざ波の音が設定した時間なり続けたりするのだ。
毎日記録が残るのでどんな状態が一番眠れているのか検証したい（それで眠れないかも！？）